Der Atem ist die Grundlage
unseres Lebens. Unser Leben beginnt mit dem ersten Atemzug nach dem
Durchtrennen der Nabelschnur und endet mit dem letzten Atemzug bei unserem Tod.
Die Atmung geschieht unwillkürlich, so wie alle lebenswichtigen
Körperfunktionen.

Die meisten Menschen schenken
ihrem Atem wenig Aufmerksamkeit. Dies führt unter anderem dazu, dass die
Menschen im Allgemeinen eher flach Atmen, angespannt sind und wenig Zugang zu
ihren wahren Gefühlen haben. Auch die Sexualität wird durch eine flache Atmung
in der Dauer und Intensität eingeschränkt.

In der heutigen Podcastfolge
erfährst du alles über den Atmen- den Schlüssel zu deiner Lebendigkeit.
Außerdem stelle ich dir viele kleine Übungen vor, die du sofort mitmachen kannst
und sich sehr gut in den Alltag integrieren lassen.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

Weitere Infos findest du in
meinen Büchern:

„Weiblichkeit leben- Die
Hinwendung zum Femininen“

https://www.weiblichkeit-leben.de/weiblichkeit-leben-die-hinwendung-zum-femininen.html

„Tantra“

https://www.weiblichkeit-leben.de/tantra.html

Weitere Infos zu meinen Seminaren
findest du hier:

https://www.weiblichkeit-leben.de/einfuehrung.html

Unser Körper ist unsere
grundlegende Realität. Nur durch ihn sind wir hier in dieser Welt und können an
ihr teilhaben. Durch ihn atmen, bewegen, fühlen, denken und lieben wir. Durch
ihn teilen wir uns mit, drücken wir uns aus. Unser Körper ist unser Leben!

Und trotzdem haben die meisten
Frauen ein gestörtes Verhältnis zu ihrem eigenen Körper. Sie betrachten ihn wie
aus der Vogelperspektive oder der Kamera eines Modefotografs. Sie können sich
beim Sex „nicht fallen lassen“ und keine Ekstase erleben, weil die Gedanken
ständig darum kreisen, ob ihr Bauch gerade dick aussieht oder man an dem Po Cellulite
sieht.

Kommt dir das bekannt vor?

Dann ist die heutige Podcastfolge
genau das Richtige für dich!

Ich erkläre dir, warum ein gutes
Körperbewusstsein so wichtig ist. Außerdem bekommst du alltagstaugliche
Übungen, die dein Körperbewusstsein schulen und die du direkt umsetzen kannst.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

Weitere Infos findest du in
meinem Buch „Weiblichkeit leben- Die Hinwendung zum Femininen“

https://www.weiblichkeit-leben.de/weiblichkeit-leben-die-hinwendung-zum-femininen.html

Weitere Infos zu meinen Seminaren:

https://www.weiblichkeit-leben.de/einfuehrung.html

Wenn Frauen vermuten, schwanger
zu sein, führt sie ihr erster Weg zum Frauenarzt. Für die Mehrzahl der
schwangeren Frauen, ist es ganz selbstverständlich, die
Schwangerschaftsvorsorge bei ihrer Frauenärztin durchzuführen und zur Geburt
ins Krankenhaus zu gehen. Die werdenden Eltern geben die Verantwortung ab, das
ungeborene Baby wird beschallt, vermessen und bewertet. Die meisten Eltern
genießen dieses „Baby-Fernsehen“ und vertrauen den Ärzten und Geräten mehr als
ihrem eigenen Bauchgefühl. Kann sich so überhaupt ein Bauchgefühl entwickeln?!?

Weicht man von der klassischen
Schwangerschaftsvorsorge ab oder entschließt sich sogar für eine Hausgeburt,
erntet man häufig besorgte Blicke und gilt als Sonderling.

In der heutigen Podcastfolge
spreche ich mit Verena. Sie war zum Zeitpunkt der Aufnahmen, im 6. Monat
schwanger und lässt dich teilhaben an ihren Erfahrungen.

Du erfährst:

•       Was bedeutet Schwangerschaft, wenn ich sie ganz
  bewusst und selbstbestimmt erleben will?
•    Wie kann ich von Anfang an eine liebevolle Beziehung
  zu meinem Baby aufbauen?
•         Wie entwickle ich eine Vision für meine
  Schwangerschaft und Geburt?
•         Welche Rolle hat der Vater in der
  Schwangerschaft?
•         Wie kann mein Partner eine Beziehung zum Baby
  herstellen?
•         Was ist Haptonomie?

Ich wünsche dir viel Spaß beim
Anhören! Und solltest du gerade schwanger sein, genieße diese unvergessliche
und besondere Zeit. Für mich sind Schwangerschaft und Geburt, die
natürlichsten, intensivsten, aufregendsten und kraftvollsten Ereignisse, die
wir im Leben haben.

Weitere Infos über Haptonomie
findest du hier:

https://drmdjalali.wixsite.com/haptonomie/haptonomische-geburtsbegleitung

Weitere Infos zu meinen Seminaren
findest du hier:

https://www.weiblichkeit-leben.de/

Wer bin ich als Frau? Eine Frage,
die uns spätestens ab der Jugend begleitet. Wenn unsere erwachsene Sexualität
erwacht und wir vom kleinen Mädchen zur Frau heranreifen.

Seit unserer Jugend gehen wir
unbewusst mit dieser Frage zum Mann und suchen Antworten, Bestätigung und
Anerkennung bei ihm.

Vielleicht hast du auch schon
gemerkt, dass wir beim Mann nicht weiter kommen bei dieser Frage. Er ist ganz
anders als wir! Und daher führt uns die Suche nach unserer weiblichen Identität
immer zu uns selbst oder zu unserer Mutter. Unsere Mutter ist das Wesen, mit
dem mir am tiefsten und längsten verbunden sind. Es ist die erste Beziehung,
die wir im Leben haben. Sie fängt schon im Mutterleib an und prägt nicht nur
die Beziehung zu uns selbst, sondern auch die Beziehungen zu anderen Frauen und
unsere Liebesbeziehungen.

So lange eine Frau nicht bereit
ist, ihre Mutter anzuschauen, sie zu akzeptieren und zu verstehen, dass sie
alles von ihrer Mutter bekommen hat, was sie für ihr eigenes Frausein braucht,
so lange kann sie sich selbst nicht lieben.

In der heutigen Episode bekommst
du Anregungen, wie du dich deiner Mutter liebevoll zuwenden kannst und
Antworten auf deine Frage „Wer bin ich als Frau?“ findest.

Weitere Infos findest du in
meinem Buch: „Weiblichkeit leben- Die Hinwendung zum Femininen“

https://www.weiblichkeit-leben.de/weiblichkeit-leben-die-hinwendung-zum-femininen.html

Weitere Infos zu meinen
Seminaren:

https://www.weiblichkeit-leben.de/einfuehrung.html

Die Versöhnung mit dem Vater ist
die Grundvoraussetzung für eine freie und glückliche Partnerschaft, die
getragen ist von Liebe, Nähe und Intimität. Erst wenn du dich von deiner
eigenen Vatergeschichte löst, bist du bereit für eine tragfähige Liebesbeziehung.
Tust du das nicht, bleibst du gebunden an deine erste große Liebe, die niemals
so beantwortet wurde, wie du es gebraucht oder gewünscht hättest. Du bleibst
verletzt, mit einer großen Selbstunsicherheit und Bedürftigkeit. Sehr
wahrscheinlich gehst du mit deiner väterlichen Wunde eine Liebesbeziehung ein
und erwartest, dass dein Partner die Schulden deines Vaters begleicht. Erst
wenn du die alten Vatergeschichten aufgibst, ist Platz für eine neue
Geschichte. Dann kannst du den Mann so sehen, wie er ist, ohne väterliche
Überlagerungen. Vom Vater Abschied zu nehmen bedeutet, das alte, vom Vater
überlagerte Bild vom Mann hinter dir zu lassen, um diesen in seiner eigenen
persönlichen Art kennen- und lieben zu lernen.

Was dich in der heutigen
Podcastfolge erwartet:

Ich nehme dich in einer Übung mit
auf eine Reise, die dich zurück in deine Kindheit führt. Du wirst alten
verdrängten Gefühlen begegnen, diese zulassen und sie dann in dein Leben
integrieren.

Du wirst noch einmal dem kleinen
Mädchen begegnen, das mit seiner großen Liebe, aber auch mit seiner Trauer,
seiner Selbstunsicherheit, seiner Wut und Empörung noch immer  auf die Aufmerksamkeit des Vaters wartet. An
dieser Stelle darfst du dich in aller Liebe dir selbst zuwenden und mit
Verständnis und Anteilnahme deinem inneren Kind Halt und Zuspruch geben.

Trau dich!

Weitere Infos findest du in
meinem Buch „Weiblichkeit leben- Die Hinwendung zum Femininen“

https://www.weiblichkeit-leben.de/weiblichkeit-leben-die-hinwendung-zum-femininen.html

Willst du tiefer gehen und dich
mit deiner Weiblichkeit verbinden? Dann sind meine Seminare genau das Richtige
für dich! Weitere Infos findest du hier:

https://www.weiblichkeit-leben.de/einfuehrung.html