Lebst du im Chaos? Bist du
ständig am Grübeln und Nachdenken? Fühlst du dich als Opfer deiner Gedanken?

Dann geht es dir so, wie den meisten
Menschen! Unser Verstand produziert ständig neue Gedanken, viele Tausend am
Tag. Das wäre ja nicht schlimm, wenn nicht 99 % die des Vortages wären. Wir
käuen also in unproduktiver Weise immer dieselben Gedanken wieder. Wir führen
innere Dialoge und bekannte Diskussionen, reproduzieren dieselben Fantasien,
Sorgen und Erinnerungen. Das meiste davon ist unnötig und unproduktiv.

In der heutigen Podcastfolge
zeige ich dir, wie du Selbstführung übernehmen kannst. Wir fangen dabei bei der
Basis an! Lerne, Kontrolle über deine Gedanken zu bekommen.

Du bekommst Hintergrundwissen
rund um das Thema Meditation. Außerdem gebe ich dir zahlreiche Tipps, wie du
eine tägliche Meditationspraxis in deinen Alltag einbauen kannst und wie du
davon optimal profitierst.

Weitere Infos findest du in
meinem Buch Männlichkeit leben:

https://www.maennlichkeit-leben.de/498/buch-kaufen/

Oder auf meiner Homepage:

https://www.maennlichkeit-leben.de/